白糖属于碳水化合物是人体必须的营养元素之一，它与我们的身体健康息息相关。他不仅能够产热还能够降低蛋白质的消耗是我们身体营养元素留存的必要元素。那么喝白糖水有什么好处?

　　喝白糖水可以补充人体的热量，维持人体运动所必须消耗的热量，人类身体60%以上的能量是有糖类提供。

　　喝白糖水可以减轻女性经前忧郁症，当人们食用甜食的时候，食物对忧郁、紧张等症状有缓解的作用。

　　喝白糖水有有助人体对钙的吸收，但是一定要适量过多会妨碍钙的吸收。

　　喝白糖水可以生津止渴、化痰等。

　　喝白糖水有什么好处上面已经讲的很清楚的，但是它也是有坏处的，所以我们要适量的和白糖水。根据自己身体的需求选择喝白糖水的量。